Pingu的異想世界-V6失心瘋

2008 年 08 月 11 日

你要減肥嗎? 你要減重嗎? 卡緊照過來, 減肥撇步大公開.

Filed under: 阿A放送電台 — 阿A @ 15:16:38
減肥這檔子事, 在女生的世界中, 就像法定傳染病一樣, 只要身旁有人在節食減重, 周遭的人也漸漸地開始注意起自身的體重. A身旁也有很有多人正進行著此一聖戰, 但阿A目前還不想跟進. 因為總覺得能沒有顧忌, 放心大吃大喝, 不用擔心健檢各項數字指數太高的歲月好像所剩不多. 因此當然要把握最後機會, 努力往美食衝去.
 
不過, A為服務廣大讀者, 決定跟大家分享一個親身經歷, 保證有效的減肥偏方. 那就是…..仔細聽囉蛋白質跟澱粉類的食品要分開吃. , 這應該是有個很專業, 聽起來響叮噹的名詞才對, 但因為年代實在有點久遠, A早就不知忘到哪兒去了. 反正名稱不重要, 方法如何才是主角.
 
事情是這樣, 當阿A還住在夏威夷時, 看了一本雜誌專欄介紹說只要把蛋白質及澱粉這2大類的東西分開吃, 就能瘦下來. 因為消化2者所需要的時間及消化液有所不同. 消化蛋白質約需6-8小時. 而澱粉為3-4小時. 蛋白質跟澱粉混著吃, 你的胃就必需分泌不同的胃酶, 好分別消化這兩種成分. 那消化系統就會很辛苦, 且會花較多的消化時間. 而且在消化未完全之前, 之後所攝取的食物就很容易變成脂肪, 囤積在身體內
 
A那時, 半信就疑, 在沒有減少食量的情況下, 進行此一試驗. 早餐:澱粉. 午餐+晚餐:蛋白質. 其中還是要照喝午茶:咖啡+蛋糕. 在每個星期都要吃掉一個8吋的巧克力醬波士頓派的情況下, 約一個月後, 體重居然真的有下降吔. A本以為是體重計壞了, 趁到大賣場購物去時, 跑到磅秤區, 偷偷去秤體重. 沒想到居然是真的變輕了. ~真是太神奇了. 最終結局是, A在那半年中, 減了約6公斤. 數字或許沒有很驚人. 但是可別忘了, A可沒減少食物份量, 另外甜點也照吃不誤. (可神氣的咧~) 不過, 那時的阿A, 因為很閒, 所以每天都很早吃晚餐, 平均不到6:15就用完晚餐. 或許這也是會瘦下來的主因之一吧.
 
除了這蛋白質.澱粉分開吃外, A今年在日本玩樂看電視時, 看到有一位男生(名字忘了, 好像是一位評論家), 利用筆記本, 也成功地減了數十公斤. 剛開始, 他只是記下自己什麼時間吃了什麼東西及吃了多少東西. 後來, 變仔細一點, 會順便記下熱量的多寡. 看著自己的筆記, 這才發現自己一天之內, 竟然吃下那麼多的東西, 那麼多的熱量. 便開始有所注意自己吃下的東西. 隨著每天的記錄, 每天的檢討, 東西越吃越少, 體重也減了大半. 最後還出了一本教人用筆記本來減肥的書.
 
有興趣的人, 不妨2者融會貫通, 雙管齊下, 努力試試看.
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